छुआरा एक पारंपरिक सुपरफूड है जिसे आयुर्वेद में ताकत और ऊर्जा का स्रोत माना गया है। खासकर सर्दियों में इसका सेवन शरीर को ठंड से बचाने और अंदर से मजबूत बनाने में सहायक है।
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छुआरे में प्राकृतिक शर्करा होती है जो शरीर को तुरंत ऊर्जा देने में फायदेमंद है।
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छुआरे में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं, जिससे हमारे शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है।
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छुआरे में कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में सक्षम है।
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इसमें फाइबर की मात्रा अच्छी होती है जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाती है।
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आयुर्वेद में छुआरे को यौन शक्ति बढ़ाने वाला माना गया है।
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छुआरे शरीर को अंदर से गर्म रखते हैं, जिससे सर्दी-जुकाम से बचाव होता है।
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रात को सोने से पहले 2-3 छुआरे खाने से शरीर को रातभर ऊर्जा मिलती है और नींद भी अच्छी आती है।
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